Everyone

Eric Albertson

Nougat

မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ချိုးဖျက်ခြင်းနှင့်ခြေရာခံအက်ပ်။

သင့်အတွက် မကောင်းကြောင်း သင်သိသောအရာကို သင်ရွေးချယ်သည့်အခါတိုင်း၊ 'Bad Choice' ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။

"ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပါ" သို့မဟုတ် "ပိုကောင်းလာခြင်း" အတွက် အလွန်အမင်း စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏မကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုများအကြောင်း သတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးသည်၊ သို့မှသာ သင်သည် အချိန်တိုအတွင်း အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အကျင့်ဆိုးများကို ချိုးဖျက်ရန် ခြားနားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုစီနဲ့ သင်ရွေးချယ်ခဲ့တဲ့အရာကို မှတ်တမ်းလုပ်ပြီး သင့်အပေါ် တိုက်တွန်းနေတဲ့ အတွေးတွေကို မှတ်တမ်းတင်လိုက်ပါ။ သင့်ရွေးချယ်မှုများကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံပြီး ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် ပုံစံများကို ရှာဖွေပါ။ သင့်ဘဝ၏ အခြားဖြစ်ရပ်များနှင့် ဆက်စပ်မှုကိုလည်း ရှာဖွေပါ။

အင်္ဂါရပ်များ-

မကောင်းသောရွေးချယ်မှုများကို အမြန်စာရင်းသွင်းပါ။ အချိန်မီ အလွန်တိုသလား။ အသေးစိတ်ကို နောက်မှ ဖြည့်ပါ။

နေ့စဉ်ဖြစ်ရပ်များကို စာရင်းသွင်းပါ - သင်သည် ၎င်းတို့ကို အချိန်နှင့်အမျှ လမ်းကြောင်းပြောင်းစေပြီး သင့်မကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုများနဲ့ ဆက်စပ်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။

အတွေးများနှင့် ရွေးချယ်မှုဆိုင်ရာ အရာများအတွက် ရွေးချယ်နိုင်သော စစ်ထုတ်မှုများဖြင့် သင်၏ မကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုမှတ်တမ်းကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။ သင်၏နေ့စဉ်ဖြစ်ရပ်၏သမိုင်းကြောင်းကို ဆန့်ကျင်ပါ။

ဆိုးရွားသောရွေးချယ်မှုများနှင့် နေ့စဉ်ဖြစ်ရပ်များကြား ဆက်စပ်မှုကို အလိုအလျောက် တွက်ချက်ခြင်း။

အသုံးပြုမှုမှာ အစက်အပြောက်ဖြစ်နေလျှင်ပင်၊

သင့်ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထများနှင့်အညီ ရွေးချယ်ထားသော အရာများနှင့် အတွေးအမြင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

နမူနာဒေတာကို သင်အသုံးပြုသူအသစ်အနေဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို စမ်းသပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုသည် 
လှူဒါန်းမှုသာ
 ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်-
 အက်ပ်၏ဒေတာကို အက်ပ်၏သီးသန့်သိုလှောင်မှုတွင်သာ သိမ်းဆည်းထားသော်လည်း အရန်သိမ်းမှုများကို ဖွင့်ထားပါက ၎င်းသည် Google Drive သို့ အရန်သိမ်းထားသော်လည်း ၎င်းကို စက်တွင်းစက်ပစ္စည်းပေါ်တွင်သာ သိမ်းဆည်းထားသည်။ သင့်ဒေတာကို ထုတ်ယူရန် အဆင့်မြင့် ရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခု ရှိပါသည်။

သင်လိုချင်တာအားလုံးမကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှု Make ရုံသူတို့ကို log!

Bad Choice Tracker (habit app)

Bad Choice Tracker (habit app) ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား